传统观念里，女性怀孕以后要静养，多吃少动。但是随着生活条件的改善、科学知识的普及，女性的孕育观念也发生了改变，越来越多的孕妈妈重视起了孕期运动，尤其是孕期瑜伽，更是受到了众多准妈妈的喜爱。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。练习瑜伽要在专业人士指导下练习，以确保准妈妈和宝宝的安全。

     我院妇产科也已增加孕妇瑜伽这一项目，大家反馈效果明显，分娩时疼痛减轻，昨日我院一产妇在生产时使用分娩球，顺产下男宝宝一枚，无侧切。下面先为大家介绍一下孕妇瑜伽球：
    孕妇坐瑜伽球的好处有哪些？
     1、有利于宝宝的健康发育：但是也要告诉准妈妈，坐瑜伽球最好不要动作太大哦。
     2、打开盆骨，有利于顺产：瑜伽球的好处很多，但是要提醒准妈妈，在使用瑜伽球时要在保障安全和专业人员的指导下进行。
     3、起到按摩作用：有益于促进血液循环。
     4、提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力：准妈妈坐瑜伽球的时间久了，瑜伽球能做的动作也就多了，自然而然就能通过坐瑜伽球提高自身的耐力、肌肉强度、脊柱的柔软性和平衡力。
     5、预防骨骼耗损和肌肉疲劳：准妈妈在怀孕期间其实也要提防各种病的产生，坐瑜伽球就有预防骨骼耗损和肌肉疲劳的作用。
     瑜伽球什么时候坐最合适？
     答：孕晚期。 
     因为孕晚期是临近生产的时候，这时候坐瑜伽球是最有助于生产的，想要顺产的准妈妈可以选择这个时候坐瑜伽球。不过，还是要再一次告诉准妈妈，在坐瑜伽球的时候最好不要做太大的动作，简单的一些瑜伽动作就行。
     后面还会有孕妇瑜伽操，更多瑜伽动作和相关学习，我们会陆续为大家更新介绍。